Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
• Код: 4431642 в наличии • Штрихкод: 9785969304512
Поговорим о панических атаках с кодом товара 4431642 из серии "Как жить" производства "Олимп-Бизнес" можно купить у нас по цене 702 рубля в Чусовом. Поговорим о панических атаках цветом зеленый имеет размеры в высоту 2.5 см, в ширину 14.8 см и весом 0.6 кг. Книга от автора Карбонелл Дэвид с кодом 4431642 промаркировано штрих-кодом 9785969304512 с книжным номером 978-5-9693-0451-2 (год выхода книги 2021 г) на 486 страниц.
|
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами |
В корзинуФотографии Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Описание Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
- Характеристики
- Склад
Содержание Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Предисловие к русскому изданию
Введение
Как использовать эту книгу
ЧАСТЬ I. РАЗОБЛАЧЕНИЕ
1. ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
2. ПЕРЕЖИВАНИЕ ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
3. ИСТИННАЯ ПРИРОДА ПАНИЧЕСКОЙ АТАКИ
4. КАК ПАНИКА ВВОДИТ ВАС В ЗАБЛУЖДЕНИЕ
5. ЧТО УДЕРЖИВАЕТ ПАНИКУ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ
6. ПРЕПАРИРУЯ ПАНИЧЕСКУЮ АТАКУ
7. ЦИКЛ ПАНИКИ
ЧАСТЬ II. ЗАЛОЖИМ ФУНДАМЕНТ ВАШЕГО
ВОССТАНОВЛЕНИЯ
8. СЕКРЕТНОСТЬ И САМОРАСКРЫТИЕ
9. ОТКУДА БЕРУТСЯ ЭМОЦИИ
10. ЗАКОН ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ
11. ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
12. САМОГИПНОЗ
13. КОНТРОЛЬ
14. ПРОГРЕССИВНАЯ ЭКСПОЗИЦИЯ
ЧАСТЬ III. ЭКСПОЗИЦИОННАЯ ТЕРАПИЯ
15. КАК СПРАВИТЬСЯ С ПАНИЧЕСКОЙ АТАКОЙ
16.ДНЕВНИК ПАНИКИ
17. ОЖИДАНИЕ
18. РАЗРАБОТКА ЭКСПОЗИЦИОННОЙ ПРОГРАММЫ
ЧАСТЬ IV. О РАСПРОСТРАНЕННЫХ ФОБИЯХ
19.АВИАФОБИЯ
20. СТРАХ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ
21. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ
22. КЛАУСТРОФОБИЯ
23. СОЦИОФОБИЯ
ПОСТСКРИПТУМ
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Источники
Групповая терапия
Об авторе
- Серия "Как жить"
Отзывы Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
