Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
• Код: 4775237 в наличии • Штрихкод: 9785907458338
Осознанность для преодоления зависимости с кодом товара 4775237 из серии "Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С." производства "Диалектика" можно купить у нас по цене 1248 рублей в Чусовом. Осознанность для преодоления зависимости цветом зеленый имеет размеры в высоту 1.4 см, в ширину 16.4 см и весом 0.41 кг. Книга от автора Крафт Джули С. с кодом 4775237 промаркировано штрих-кодом 9785907458338 с книжным номером 978-5-907458-33-8 (год выхода книги 2022 г) на 256 страниц.
|
Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом |
В корзинуФотографии Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
Описание Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
Тот, кто страдает зависимостью, совсем не одинок! Зависимое поведение часто является результатом потери работы, смерти близкого человека или окончания романтических отношений. К сожалению, нет легкого пути, когда речь идет о переживаниях. Наркотики, алкоголь, иное деструктивное поведение, к которому человек прибегает, чтобы избежать боли, только отдаляют исцеление. В конце концов, они приводят к замкнутому кругу разрушения, который порождает чувство безысходности.
Эта книга поможет найти корни зависимого поведения и научит стратегиям борьбы со стрессом, тревожностью и депрессией, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью эффективных упражнений на осознанность и советов из книги, вы сможете заменить зависимое поведение здоровым, чтобы начать исцеление.
Данная книга поможет вам:
- Определить, на что направлена ваша зависимость;
- Научиться справляться с потерей здоровыми методами;
- Принимать ваши мысли и эмоции;
- Избегать триггеров, которые провоцируют зависимость;
- Решать проблемы в отношениях и создавать систему поддержки.
- Характеристики
- Склад
Содержание Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
Благодарности
Введение
Часть 1. Знакомство с основными понятиями и
навыками
Глава 1. Эмоции
Глава 2. Мысли
Глава 3. Поведение
Глава 4. Осознанность
Часть 2. Взгляд на ваши утраты
Глава 5. Утрата
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Связываем зависимость и утрату
Часть 3. Двигаясь дальше
Глава 8. Осознанное горевание
Глава 9. Отношения
Глава 10. Излечение, предотвращение срыва и
дальнейшая жизнь
Полезные ресурсы
Список литературы
- Серия "Уильямс Ребекка Э., Крафт Джули С."
Отзывы Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом
