Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
• Код: 4589298 в наличии • Штрихкод: 9785907365780
Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен с кодом товара 4589298 из серии "Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л." производства "Диалектика" можно купить у нас по цене 1499 рублей в Чусовом. Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен. цветом зеленый имеет размеры в высоту 0.9 см, в ширину 16.5 см и весом 0.24 кг. Книга от автора Коцовски Нэнси Л. с кодом 4589298 промаркировано штрих-кодом 9785907365780 с книжным номером 978-5-907365-78-0 (год выхода книги 2021 г) на 176 страниц.
|
Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен. |
В корзинуФотографии Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
Описание Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
Застенчивые люди, или те, кто страдает от социальной тревожности, могут избегать других людей из-за страха смущения, непринятия или осуждения. Они могут даже испытывать панические атаки, сталкиваясь с определенными социальными ситуациями, и, как следствие, избегать всех этих ситуаций.
В рабочей тетради используется подход терапии принятия и ответственности (ТПО) для преодоления стеснительности и социальной тревожности. С помощью рабочих листов и упражнений, включенных в книгу, читатель постепенно начнет обретать смелость, необходимую в ситуациях, которые изначально могли казаться угрожающими. В конечном итоге, это приведет его к глубокому личностному росту и самореализации. Не избегайте неприятных эмоций и мыслей, научитесь дистанцироваться от них и начните жить полноценной жизнью!
Упражнения из книги помогут вам:
• Научиться говорить публично и выражать себя
• Преодолеть в себе "охранительное" поведение
• Избавиться от тревожных мыслей и чувств
• Сосредоточиться на своих ценностях и поставленных целях
- Характеристики
- Склад
Содержание Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
Об авторах
Благодарности
Предисловие
Введение
От издательства
ЧАСТЬ І. Основные принципы
Глава 1. Определение социальной тревожности и
стеснительности
Глава 2. Режим безопасности: цена обеспечения
безопасности
Глава 3. Понимание того, что имеет значение:
определение ваших ценностей и целей
Глава 4. Знакомимся с осознанностью
Глава 5. Принятие телесных ощущений
Глава 6. Обезвреживание тревожных мыслей
ЧАСТЬ II. Собираем все вместе
Глава 7. Совершение ВАЖНЫХ действий
Глава 8. Шагая в направлении к наполненной
жизни
Приложение А. Подходы осознанности и принятия к
социальному тревожному расстройству —
доказательства
Приложение Б. Дополнительные источники
- Серия "Флеминг Джен Э., Коцовски Нэнси Л."
Отзывы Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Преодоление социальной тревожности и стеснительности с использованием терапии принятия и ответствен.
